Agora vai! Entra o ano e você coloca na sua linda lista de desejos que vai fazer aquela dieta para emagrecer, entrar em forma, academia etc etc.
by morguefile
Aí chega dia 02 de janeiro e você já começa abrir pequenas exceções, porque afinal de contas, ninguém é de ferro, não é?
Todos temos a nossa lista. Seja comer menos, dieta, viajar mais ou viajar menos para economizar, pagar aquela dívida, comprar aquela casa ou aquele carro, mas esquecemos que sem a saúde, nada disso será possível.
Uma nova casa, exige, saúde e vigor físico seja para trabalhar e consegui-la ou seja para manter organizada e limpa. O carro também requer o mesmo sacrifício. Então não é mais fácil começar pela sua casa que vai te acompanhar até seu último suspiro? Sim, seu corpo também é sua casa e deve ser muito bem tratado, assim como seu carro.
A primeira sugestão para quem quer entrar numa dieta em 2012 é não começar com nada muito radical. Diminua as quantidades, mastigue bem a comida e tenha refeições em ambiente tranquilo, para que preste atenção ao que ingere.
Outra dica é não usar o carro para ir até a padaria. Vá a pé ou pedale sua bicicleta, que há muito deve estar encostada e cheia de pó.
Troque seu refrigerante por água ou algum chá que seja tranquilizante, assim você não fica com a ansiedade pela próxima refeição.
Algo que também deve ser pensado por quem entra na dieta é o cardápio. Aos poucos, vá inserindo mais legumes e verduras e menos frituras e carboidratos no seu prato. Pode até ser que essa dieta não seja a mais rápida, mas é a que vai ficar para o resto da vida e vai botar a sua casa em ordem. Feliz 2012!
