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sexo faz bem ao coração
Muito sexo faz bem ao coração. Nunca é demais. Esta é a conclusão de um médico espanhol que apresenta uma fórmula para manter o coração e o corpo na forma perfeita. Para ter um coração saudável é preciso comer bem, … Continue reading
Cerveja hidrata como água e não faz barriga!
Um estudo apresentado na semana passada em Bruxelas, na Bélgica, prova que a cerveja é tão hidratante depois do esporte como a água. Depois dessa notícia é certinho que depois da bola já sei o que vou fazer. Especialistas em … Continue reading
Exercício de alongamento no local de trabalho
Quem trabalha em escritório sentado em frente ao computador e passa horas em uma mesma posição, pode acabar sofrendo lesões nos músculos, devido a movimentos repetitivos, como a má postura ou a digitação por exemplo. Por isso, seguem umas dicas … Continue reading
Os diferentes tipos de exercícios físicos para a saúde de seu corpo
Para quem procura perder peso ou ganhar condicionamento físico, a prática de exercícios físicos é fundamental, pois traz vários benefícios para o corpo, aliados a melhora da tonificação muscular, melhora da circulação sanguínea, autocontrole, redução do stress e outros vários … Continue reading
A prática de exercícios físicos evita pés inchados
Pés inchados são causa de muitas reclamações por parte de pacientes em consultórios médicos, isso pode ocorrer por conta de alguns fatores, como contusões ou doenças, a gravidade do problema também varia de acordo com os hábitos de cada pessoa, … Continue reading
Esportes (estranhos) fora de casa
A ênfase que dou para fazermos exercícios é sempre grande, claro, afinal o blog trata exatamente da forma física e do seu corpo. No entanto, encontrei algo bastante curioso que achei interessante para trazer para vocês: esportes estranhos. Praticados ao … Continue reading
Alimentação para antes do treino
Como você provavelmente já está cansado de ler e saber a alimentação é um dos pontos-chave para quem quer emagrecer ou mesmo ganhar masssa muscular. Dependendo do seu objetivo com seu corpo, sua alimentação mudará. Mas não é da alimentação … Continue reading
Exercícios físicos ao ar livre: benefícios
Muito já falamos aqui sobre exercícios físicos e seus benefícios. Mas o que pouco consideramos é o ambiente em que fazemos os exercícios físicos, ele pode influenciar e muito na nossa performance durante o exercício. Eu conheço muitas pessoas que … Continue reading
Água e exercício
Água. Substância ainda encontrada em abundância no nosso planeta. A água é responsável por 65 a 75% da constituição do nosso corpo. Indispensável, também é encontrada aproximadamente na mesma proporção em nosso planeta. Um elemento tão essencial assim como a … Continue reading
Qual o limite da dor? Dores musculares
Alguns estão mais acostumados a sentir dor do que outros, uns consideram até bom, outros odeiam, e alguns finalmente acham que é o bom resultado depois de uma seção de exercícios físicos. Há quem diga que sentir dor depois de … Continue reading