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	<title>Fitness e Forma</title>
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	<description>Seu corpo em Boa Forma</description>
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		<title>2012: o ano da dieta</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 16:05:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Agora vai! Entra o ano e você coloca na sua linda lista de desejos que vai fazer aquela dieta para emagrecer, entrar em forma, academia etc etc. Aí chega dia 02 de janeiro e você já começa abrir pequenas exceções, &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/2012-o-ano-da-dieta/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Exercício de graça</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 17:33:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Depois de passar por diversas academias, com as mais loucas aulas de ginástica, speeding, musculação, e qualquer outros tipos de aulas mais bizarras que você possa imaginar chega um ponto em que cansamos, não Depois de passar por diversos programas &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/exercicio-de-graca/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>peixe enlatado melhora sua saúde</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 12:16:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Já é universalmente consensual que o consumo de peixe traz enormes benefícios de nutrição para a nossa saúde. Apesar de ainda continuarmos em crianças a rejeitar ao máximo o peixe, talvez um estigma transmitido inconscientemente ou talvez apenas pelas espinhas &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/peixe-enlatado-melhora-sua-saude/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>um livro de yoga obrigatório</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 11:26:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Por vezes há a necessidade de enfiar a cabeça num buraco e simplesmente desligar de tudo. Do trabalho, do estudo, do estresse, das emoções, da criançada lá em casa&#8230; Se enfiar a cabeça num buraco parece mal, ou pelo menos &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/um-livro-de-yoga-obrigatorio/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>brasileiros não gostam de esporte!</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Oct 2011 11:32:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os homens e as mulheres do Brasil estão ficando preguiçosos e molengões. Mesmo com a aproximação de dois dos maiores eventos esportivos do mundo, as Olimpíadas e a Copa do Mundo, tanto homens como mulheres parecem não gostar muito de &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/brasileiros-nao-gostam-de-esporte/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>forma e beleza com o livro das divas</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 12:06:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As atrizes, apesar da beleza, do luxo e da fama, levam uma vida complicada, viajando para fazer a divulgação de seus filmes, passando noites gravando cenas ou comparecendo a cerimônias de premiação. Nunca dá para descansar o corpo e a &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/forma-e-beleza-com-o-livro-das-divas/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>quanto mais dormir mais bonito fica</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 12:12:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sono de beleza toda a gente já ouviu falar, e toda a gente já experimentou com certeza, tentando ficar mais bonito. Mas o sono é uma questão que passa sempre ao lado, nunca ninguém se preocupa com a saúde, e &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/quanto-mais-dormir-mais-bonito-fica/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>tênis de fitness falsos</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 12:06:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A marca de esporte Reebok está envolvida numa bronca. A marca fez publicidade enganosa sobre o tênis de fitness EasyTone, que supostamente proporcionava 28% a mais de força e tonificação nos glúteos e 11% mais força nos ligamentos do que &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/tenis-de-fitness-falsos/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>sexo faz bem ao coração</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 08:03:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muito sexo faz bem ao coração. Nunca é demais. Esta é a conclusão de um médico espanhol que apresenta uma fórmula para manter o coração e o corpo na forma perfeita. Para ter um coração saudável é preciso comer bem, &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/sexo-faz-bem-ao-coracao/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Cerveja hidrata como água e não faz barriga!</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 10:57:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Um estudo apresentado na semana passada em Bruxelas, na Bélgica, prova que a cerveja é tão hidratante depois do esporte como a água. Depois dessa notícia é certinho que depois da bola já sei o que vou fazer. Especialistas em &#8230; <a href="http://www.fitnesseforma.com.br/cerveja-hidrata-como-agua-e-nao-faz-barriga/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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